“我”就是抑郁
抑郁不是病，抑郁就是我。 你要治疗我的抑郁，就是要把我治没有了。 我答应吗？我不答应。 稍微有经验的咨询师，都会在咨询过程中遇到过来访者的敌意抗拒。阻抗、僵局，怎么命名不太重要，那种感觉很难受是真的。 当然，来访者不会像我题记这段话那样直白地表达。那是我的翻译，特别是在长程治疗当中，面对缺陷型的来访者，你费尽心力的诠…
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社交恐惧与个人权利感 ——长程咨询临床片段
社交恐惧是常见的心理障碍，背后的原因极其复杂。一千个人有一千个哈姆雷特，一千个社交恐惧可能有一千种不同的病理原因。对经历忽略、歧视、虐待等原生家庭亲子关系创伤的社交恐惧来访者，在咨询的中后期，帮助其培养个人权利感，有助于其克服社交恐惧感。当然，心理咨询或心理治疗对来访者的帮助是系统性的，培养个人权利感只是治疗策略的一…
无法拒绝别人要求背后隐藏的投射过程 ——社交恐惧长程心理咨
无法维护自己的正当权利拒绝别人，并因此陷于长期的烦恼、委曲、痛苦、愤怒、后悔等负面情绪之中，这必然导致对社交的回避以保护自己免受社交带来的困扰。这是自卑与社交恐惧者共同的苦恼：越回避，越焦虑恐惧；回避行为本身又放大了对社交的恐惧。“如果我不害怕它，干嘛要逃避”。对“害怕本身的害怕”让这个恶性循环雪上加霜。社交于是变成…
长大后我就成了你——变成了自己最讨厌的人如何破？ ——抑郁
生活中，最让我们苦恼的一个梗可能是：有一天，我们突然惊奇地发现，我们一些行为、一些待人处世方式、一些思维与情感模式、我们对待自己的方式，其实与我们小时最讨厌的人是那么地相似。当然，这个我们最讨厌的人，最不想成为的人，往往是我们原生家庭当中的重要关系他人。心理学解释为，人格建构过程中形成的内化客体关系模式。这个苦恼的梗…
登天的感觉——疑病症之收麦篇
疑病症即疑病性神经症，归类于躯体形式障碍中，主要指患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病，病人诉躯体症状，反复就医，尽管经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。从心理学角度，疑病症患者其实真正的担忧或者害怕，并不是实质上的躯体疾病，而是潜意识中没有解决的童年心…